Lors des consultations, lorsque j’aide les hommes et les femmes à sortir des violences, je constate chaque jour à quel point il est difficile de mettre des mots sur ce que l’on vit, car ils s’agit bien souvent de violences invisibles.
La violence ne se limite pas aux coups. Elle peut être psychologique, économique, verbale, sexuelle, sociale, et parfois presque invisible.
Cet article est très scolaire mais il a pour but de vous aider à identifier ces violences, à travers des exemples concrets, et à comprendre ce que dit la loi.
❓ Pourquoi ces violences sont graves, même sans coups ?
Toutes ces formes de violences ont un impact profond sur :
- 🧠 l’estime de soi
- 🫀 la santé mentale
- 🕊️ la liberté de la personne
Elles peuvent se cumuler, évoluer dans le temps, et conduire à des situations extrêmes.
👉 La bonne nouvelle ? Il est possible d’en sortir.
🌐 La Violences sociales
L’exclusion est une forme de violence invisible, mais profondément destructrice.
- On ne l’invite plus aux repas de famille.
- Ses amis disparaissent après sa rupture.
- Elle est mise à l’écart dans son groupe.
- On l’ignore au travail, même sur les sujets essentiels.
- Elle est rejetée pour son orientation, ses origines ou son handicap.
- Elle se sent seule, isolée, invisible.
🟦 Légalement qualifiées de : Discriminations ou harcèlement moral/social
📜 Ce que dit la loi :
Article 225-1 du Code pénal
Toute distinction fondée sur le sexe, l’origine, l’état de santé, etc., est une discrimination punie par la loi :
➡️ 3 ans de prison et 45 000 € d’amende
💼 Violences au travail
souffrance au travail n’est pas toujours visible, mais elle laisse des traces profondes.
- Un collègue fait des remarques déplacées.
- On l’écarte des réunions.
- Son supérieur critique son travail en public.
- On la surcharge volontairement.
- On modifie son contrat sans discussion.
- Elle subit des propos sexistes ou racistes.
- Elle rentre vidée, le cœur lourd, l’angoisse en tête.
🟫 Légalement qualifiées de : Harcèlement moral ou discriminations au travail
📜 Ce que dit la loi :
Article L1152-1 du Code du travail
Aucun salarié ne doit subir de dégradations volontaires de ses conditions de travail.
⚖️ Peine : 2 ans de prison et 30 000 € d’amende, aggravée en cas de discrimination.
🗣️ Violences verbales
Les mots blessent. Répétés, ils détruisent.
- Il la coupe sans cesse.
- Il parle avec mépris : “comme d’habitude, t’as rien compris”.
- Il l’humilie devant les autres, “pour rire”.
- Il crie, insulte, menace à la maison.
- Il lance des “tu me fatigues”, “t’es bonne à rien”.
- Il la traite de folle, chiante, boulet.
- Elle n’ose plus parler. Ni exister.
🟨 Légalement qualifiées de : Violences verbales
📜 Ce que dit la loi :
Article R621-2 du Code pénal
Insultes répétées = injures ou harcèlement moral → amendes et condamnations pénales.
💭 Violences psychologiques
Souvent des violences invisibles, elles rongent l’intérieur. L’autre finit par douter de sa réalité, puis de lui-même.
- Il la critique sans cesse “pour son bien”.
- Il la fait culpabiliser à chaque désaccord.
- Il dit qu’elle est “trop sensible”, qu’elle exagère.
- Il la compare à ses ex ou à des femmes “mieux”.
- Il surveille ses messages, ses trajets.
- Il menace de se suicider si elle le quitte.
- Elle se demande si le problème ne vient pas d’elle…
🟦 Légalement qualifiées de : Violences psychologiques
📜 Ce que dit la loi :
Article 222-33-2-1 du Code pénal
Harcèlement moral au sein du couple : 3 ans d’emprisonnement et 45 000 € d’amende.
🔞 Violences sexuelles
Le non-consentement n’est pas toujours crié. Mais il est toujours clair.
- Il insiste après un non, puis fait la tête.
- Il la touche sans réveiller.
- Il menace de “voir ailleurs” si elle refuse.
- Il filme leurs rapports sans son accord.
- Il force des pratiques sexuelles “juste pour essayer”.
- Il nie, dit qu’elle était “ok”.
- Elle finit par se laisser faire, juste pour avoir la paix…
🟪 Légalement qualifiées de : Violences sexuelles
📜 Ce que dit la loi :
Article 222-23 du Code pénal
Le viol est puni de 15 ans de réclusion criminelle, même au sein du couple.
💰 Violences économiques
Quand l’argent devient une arme de contrôle.
- Il dit qu’elle “ne gagne pas assez pour décider”.
- Il gère le compte, elle ne sait rien.
- Il donne de l’argent au compte-gouttes, exige des justificatifs.
- Il refuse qu’elle travaille.
- Il contracte des dettes à son nom.
- Il garde tous les moyens de paiement.
- Elle n’a plus d’autonomie, ni financière ni personnelle.
🟩 Légalement qualifiées de : Violences économiques
📜 Ce que dit la loi :
Reconnu comme élément de harcèlement moral ou de contrôle coercitif, ces faits sont punis au tribunal, surtout dans le cadre conjugal.
🏠 Violences intra-familiales
Dans certaines familles, la violence est un mode de fonctionnement déguisé en “éducation”.
- Un parent humilie l’enfant en public.
- Les cris, claquements de porte sont quotidiens.
- L’enfant n’a pas le droit d’exprimer ses émotions.
- Un frère impose sa loi par la peur.
- L’ado n’a aucun choix sur ses amis ou ses études.
- Des coups, ou des silences qui étouffent.
- La peur règne dans chaque pièce.
🟥 Légalement qualifiées de : Violences intra-familiales
📜 Ce que dit la loi :
Articles 222-7 à 222-13, 222-33-2-1
Circonstances aggravantes dès lors qu’il y a autorité ou lien familial. Peines alourdies si enfants victimes.
👊 Violences physiques
La violence physique ne commence pas toujours par un coup. Elle peut débuter par des gestes d’intimidation, de contrôle ou d’explosion. Chaque geste est une alerte.
- Il claque violemment une porte à côté d’elle, pour “se faire entendre”.
- Il tape du poing sur la table dès qu’ils ne sont pas d’accord.
- Il la bloque contre un mur pendant une dispute.
- Il lui saisit le bras trop fort : “je t’ai dit de m’écouter”.
- Il jette un objet violemment, sans la toucher.
- Il hurle à quelques centimètres de son visage.
- Il la gifle.
- Il la secoue avec rage.
- Il l’étrangle en pleine crise de colère.
- Il la séquestre dans une chambre à clé.
- Il lui interdit d’aller à l’hôpital après l’avoir blessée.
- Il lui écrase une cigarette sur le bras.
🟥 Ces situations sont légalement qualifiées de : Violence physique
📜 Ce que dit la loi :
Article 222-11 du Code pénal
Violence ayant causé une ITT ≤ 8 jours : 3 ans de prison et 45 000 € d’amende.
Si ITT > 8 jours : jusqu’à 5 ans.
⚠️ Si l’agresseur est un conjoint ou ex-conjoint, les peines sont aggravées.
🚨 Que faire si vous vous reconnaissez dans ces situations ?
🗣️ Brisez le silence : Faite vous accompagné par un spécialiste je suis là pour vous écouter et vous aider à reconstruire. : Prenez Rendez vous : soit une consultation ou 15 minutes gratuites
📝 Notez les faits : journal, preuves, messages, photos.
❤️ Ensemble, sortons des violences
Personne ne mérite de vivre dans la peur, l’humiliation ou la douleur.
Reconnaître les violences, c’est le premier pas pour s’en libérer.
👉 Parler, c’est commencer à guérir.
Pour en savoir plus allez voir : Comment ce passe une consultation
